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YOGA
TEMPORADA INVIERNO 2026-2027
Lunes y Miércoles
De 10:00 a 11:00
De 11:15 a 12:30
De 18:00 a 19:30
De 19:45 a 21:15
Martes y Jueves
De 09:45 a 11:15
De 11:30 a 12:30
De 17:10 a 18:40
De 18:50 a 20:20
De 20:30 a 21:30
Viernes
De 10:00 a 11:00
De 11:15 a 12:30
De 18:00 a 19:00
De 19:15 a 20:15
YOGA
Yoga es una práctica milenaria y diversa con beneficios holísticos que abarcan la totalidad del ser humano tanto física, mental, emocional y espiritualmente, y que se puede aplicar a la vida cotidiana. Su objetivo es lograr un estado de equilibrio y armonía interior a través de la combinación de técnicas de respiración, posturas físicas, relajación e incluye también la aplicación de su filosofía en la vida cotidiana en torno a valores humanos, pautas de auto observación, auto conocimiento y práctica meditativa.
El yoga terapéutico, específicamente, está basado en el conocimiento de anatomía y fisiología del cuerpo humano para adaptar la práctica a las características biomecánicas del practicante y de la prevención de lesiones. Proporciona una variedad de modificaciones y adaptaciones de posturas clásicas de yoga para garantizar la seguridad y evitar daños adicionales, especialmente en alumn@s que padecen alguna lesión o patología, procura también aliviar la sintomatología.
En las clases de yoga terapéutico se realizan técnicas que puedan ser de utilidad en la vida diaria y no sólo en las secuencias de clase:
* Generando conciencia corporal para corregirse posturalmente si ello es necesario.
* Una práctica segura con ejercicios adaptados según sean las posibilidades de cada participante.
* Reducir molestias o dolor conociendo las limitaciones individuales y ateniéndose a ellas.
* Mejorar el bienestar en general, relajar el cuerpo y el sistema nervioso.
* Fomentar el autocuidado y la salud integral en todos los ciclos vitales.
* Abrirse a nuevas pautas de pensamiento, benévolas tanto para un@ mism@ como para todo y todos los que nos rodean.
.Profesora de Yoga: María Teresa Delgado Alonso
Certificada en Lesiones, Patologías, suelo pélvico y embarazo.
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