Contenido principal
YOGA
TEMPORADA INVIERNO 2026-2027
Lunes y Miércoles
De 10:00 a 11:00
De 11:15 a 12:30
De 18:00 a 19:30
De 19:45 a 21:15
Martes y Jueves
De 09:45 a 11:15
De 11:30 a 12:30
De 17:10 a 18:40
De 18:50 a 20:20
De 20:30 a 21:30
Viernes
De 10:00 a 11:00
De 11:15 a 12:30
De 18:00 a 19:00
De 19:15 a 20:15
YOGA TERAPÉUTICO
Yoga es una práctica milenaria y diversa con beneficios holísticos que abarcan la totalidad del ser humano tanto física, mental, emocional y espiritualmente, y que se puede aplicar ala vida cotidiana. Su objetivo es lograr un estado de equilibrio y armonía interior a travésde la combinación de técnicas de respiración, posturas físicas, relajación e incluyetambién la aplicación de su filosofía en la vida cotidiana en torno a valores humanos,pautas de auto observación, auto conocimiento y práctica meditativa.
El yoga terapéutico, específicamente, está basado en el conocimiento de anatomía yfisiología del cuerpo humano para adaptar la práctica a las características biomecánicasdel practicante y de la prevención de lesiones. Proporciona una variedad de modificacionesy adaptaciones de posturas clásicas de yoga para garantizar la seguridad y evitar dañosadicionales, especialmente a l@s alumn@s que padecen alguna lesión o patología.
Las clases están diseñadas para ser adaptables a todos los niveles, habilidades y edades.
Se utilizan ayudas como sillas, bloques, cinturones, mantas y cojines para facilitar lapráctica a todos l@s alumn@s.
Se pretende mejorar el bienestar en general y reducir el estrés. Colaborar, si se padecealguna lesión, a aliviar la sintomatología. Esto incluye posturas específicas que ayudan aestirar o aflojar zonas rígidas o contracturadas, a relajar el cuerpo y el sistema nervioso,técnicas de respiración y concentración.
Se procura trabajar en estrecha colaboración con profesionales de la salud paragarantizar que se promueva un enfoque holístico del yoga como terapia complementaria.
En las clases de yoga terapéutico se aprenden técnicas que puedan ser de utilidad en lavida diaria y no sólo en clase:
* Generando conciencia corporal para corregirse posturalmente si es preciso.
* Reducir molestias o dolor conociendo las limitaciones individuales yateniéndose a ellas.
* Manejar el estrés en las diversas situaciones de la vida cotidiana.
* Generar conciencia de un@ mism@ fomentando el autocuidado,como paso previo para experimentar la genuina paz interior.
* Abrirse a nuevas formas de interpretar la vida y lo que en ella acontece,buscando pautas de pensamiento y comportamiento lo más benévolas posible,tanto para un@ mism@ como para todo y todos los que nos rodean.
Profesora de Yoga: María Teresa Delgado Alonso
Certificada en Lesiones y Patologías
INSCRIPCIONES
Puedes inscribirte en nuestra zona de actividades
